Meer zelfinzicht met werk in reflectie
Een herstelgerichte interventie voor medewerkers die mentale spanning ervaren in het werk en behoefte hebben aan reflectie met een zorgprofessional
Samen stilstaan bij het eigen functioneren in het werk
De interventie
Ordenen van gedachten, gevoelens en gedrag
Reflectie op eigen rol in werk
Grip houden op werk en dagelijks leven
In een drukke werkdag lopen emoties vaak door elkaar heen. Irritaties, spanning of zorgen worden meegenomen naar huis en stapelen zich op. Nachten worden korter door repeterende piekergedachten, energieniveau daalt en sociale interacties worden minder.
Het probleem
Medewerkers blijven te lang met mentaal ongemak rondlopen, terwijl een kort moment van reflectie kan helpen om emoties en gedachten te ordenen.
De behoefte
Mensen willen niet meteen in therapie, maar wel gehoord worden wanneer spanning oploopt. Er is behoefte aan een veilige plek waar je kort kunt stilstaan bij wat er gebeurt zonder te hoeven verklaren of presteren. Een professionele zorgverlener die meedenkt, vragen stelt en helpt richting te vinden. Iemand die de taal van een organisatie spreekt en je zelf laat nadenken om weer grip te krijgen op het dagelijkse werk.
De oplossing
Werk in reflectie is een kortdurende interventie die uit één tot drie sessies bestaat waarin een zorgprofessional samen met de medewerker terugblikt op recente gebeurtenissen of zorgen. Door te vertragen en te verhelderen ontstaat zicht op wat er gebeurd is en wat energie kost of geeft. Door dit zelfinzicht kunnen kleine stapjes gezet worden die direct lucht kunnen geven. De sessies zijn oplossingsgericht en speciaal bedoeld om spanning vroegtijdig te herkennen.
“Ik kreeg weer overzicht in mijn hoofd zonder meteen in therapie te gaan”
Deelnemer in Werk in reflectie
Het resultaat
De medewerker voelt zich gehoord, krijgt inzicht in wat spanning veroorzaakt en weet welke kleine stap nu helpt. Dat vermindert stress, voorkomt piekeren en maakt het makkelijker om richting te houden in werk en dagelijks leven. Reflectie wordt een bron van rust en veerkracht.
Voor wie
Voor medewerkers die oplopende spanning ervaren en behoefte hebben aan een kort en discreet reflectiemoment. Voor mensen die niet willen wachten tot klachten verergeren, maar tijdig duidelijkheid en handvatten zoeken om gezond in hun werk te blijven.
De interventie kan ook worden aangeboden als agressietraining bij spannings- en gedragsregulatie op de werkvloer.